¿Que podemos saber de la uva? ¿Cuantas cosas nos ofrece? ¿Para que nos sirve esto?

La uva es una fruta obtenida de la vid. Las uvas, granos de uva, vienen en racimos y son pequeñas y dulces. Se comen frescas o se utilizan para producir agraz, mosto,vino y vinagre.

Crecen agrupadas en racimos de entre 6 y 300 uvas. Pueden ser negras, moradas, amarillas, doradas, púrpura, rosadas, marrones, anaranjadas o blancas, aunque estas últimas son realmente verdes. 

como podemos ver estas nos proporcionan muchas cosas que son muy útiles para nosotros:

Uva
Carbohidratos	18.1 g
• Azúcares	15.48 g
• Fibra alimentaria	0.9 g
Grasas	0.16 g
Proteínas	0.72 g
Tiamina (Vit. B1)	0.069 mg (5%)
Riboflavina (Vit. B2)	0.07 mg (5%)
Niacina (Vit. B3)	0.188 mg (1%)
Ácido pantoténico (B5)	0.05 mg (1%)
Vitamina B6	0.086 mg (7%)
Ácido fólico (Vit. B9)	2 μg (1%)
Vitamina B12	0 μg (0%)
Vitamina C	10.8 mg (18%)
Vitamina K	22 μg (21%)
Calcio	10 mg (1%)
Hierro	0.36 mg (3%)
Magnesio	7 mg (2%)
Manganeso	0.071 mg (4%)
Fósforo	20 mg (3%)
Potasio	191 mg (4%)
Sodio	3.02 mg (0%)
Zinc	0.07 mg (1%)

Preguntas de la semana:

¿En que nos ayuda la uva? y ¿Que podemos producir con ella?

salud

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