La cirugía podría ser lo más eficaz para las hernias discales

¿que es la hernia discal?: es una enfermedad en la que parte del disco intervertebral, se desplaza hacia la raíz nerviosa, la presiona y produce lesiones neurológicas derivadas de esta lesión.Este desplazamiento ocurre debido a que, por algún motivo, el disco se ha deteriorado.

Las personas casadas son las que más se benefician de la cirugía para la hernia discal, según un estudio reciente. Y en general, los investigadores hallaron que la cirugía es más eficaz que los tratamientos no quirúrgicos para las hernias discales.

Investigadores liderados por el Dr. Adam Pearson agruparon a los pacientes según 37 variables distintas, como el estado civil, la educación, la duración de los síntomas y tener una reclamación de compensación del trabajador, y compararon el éxito de la cirugía con la eficacia de tratamientos no quirúrgicos para las hernias discales.

Los investigadores hallaron que la cirugía para la hernia discal conlleva un "beneficio claro". "Todos los subgrupos analizados mejoraron más con la cirugía que con el tratamiento no quirúrgico".

¿por que tengo una hernia discal?. esto ocurre ya que La mayor parte de las veces, la rotura del disco se produce por efecto de su envejecimiento y deterioro natural, aunque también puede producirse en personas jóvenes debido a una serie de causas, algunas de ellas controlables, otras no. también por un traumatismo, golpe violento, o esfuerzo mal realizado pueden ser el detonante para que un disco que se encuentra sano se hernie.

pregunta ¿ que es la hernia discal? y  ¿que tratamiento es mas eficaz cirugía o tratamientos no quirúrgicos? 

consejos para prevenir el colesterol malo

Mientras que el llamado colesterol “bueno” o HDL ayuda a limpiar las arterias, el colesterol “malo” o LID puede obstruirlas y provocar enfermedades cardiovasculares. 

Los alimentos ricos en  grasas trans, muy usadas en bollería industrial, favorecen la formación de placas en las arterias y, por tanto, no son recomendables si queremos reducir el colesterol. 

Estas grasas se forman en el proceso de hidrogenación, por el cual se introducen átomos de hidrógeno en un aceite vegetal, líquido a temperatura ambiente, para darle textura. Esto sucede, por ejemplo, al hacer margarinas y mantequillas.

para prevenir el colesterol es bueno no consumir muchos Los embutidos, las grasas de origen animal, la leche entera, y los quesos suelen contener grasas saturadas, al igual que el aceite de coco y palma, que aunque son de origen vegetal, también contribuyen a elevar el colesterol. es necesario tomar una dieta en grasas especialmente en la de los animales

las grasas poli-insaturadas y mono-insaturadas se conocen como grasas “saludables”, y hay que incluirlas en la dieta. Las grasas poli-insaturadas y los omega 3 se encuentran en pescados azules: salmón y sardinas, aunque sean en conserva, y los omega 6 en aceites de semilla. Las nueces y otros frutos secos también son contienen este tipo de grasas. 

¿ como se forman las grasas trans? ¿ donde se encuentran Las grasas poli-insaturadas y los omega 3 y 6?

reflexcion de las redes sociales

Una red social es una estructura social compuesta por un conjunto de actores (tales como individuos u organizaciones) que están conectados por díadas denominadas lazos interpersonales, que se pueden interpretar como relaciones de amistad, parentesco, entre otros.

La investigación multidisciplinar ha mostrado que las redes sociales operan en muchos niveles, desde las relaciones de parentesco hasta las relaciones de organizaciones a nivel estatal, desempeñando un papel crítico en la determinación de la agenda política y el grado en el cual los individuos o las organizaciones alcanzan sus objetivos o reciben influencias.

y tambien es muy importante ya que uno puede comunicarse con su familia,amigos,entre otros. esto se debe usar de buena forma ya que no deberian publicar cosas personales, imagenes, entre otros.

¿Cómo proteger al cerebro de la demencia?

Si dos personas sufren sendos infartos cerebrales similares, parecería lógico pensar que los efectos sobre sus funciones mentales serían de gravedad también semejante. Sin embargo esto no siempre es así. Algunas personas parecen tener el cerebro más protegido que otras ante la patología cerebral. ¿De qué depende eso?.

 Esto depende a que a mayores niveles de reserva cerebral (mejor conservación de las estructuras cerebrales) y de reserva cognitiva (habilidades mentales previas, inteligencia y uso de estrategias), mejor será el funcionamiento de capacidades como la memoria o la atención en una situación de patología cerebral. La reserva cognitiva se ha descrito, así, como un amortiguador de los efectos del daño cerebral.

¿Cómo puedo aumentar mi reserva cognitiva?

una de las mejores formas de aumentar la reserva cognitiva son: Cultivar la memoria, la atención, el cálculo, nuestras capacidades perceptivas, etc., con programas de entrenamiento específicos y divertidos es la mejor opción, aunque siempre podemos acompañarlo de los pasatiempos más tradicionales o actividades como la lectura. La clave es mantener nuestra mente activa.

la pregunta de este articulo es: ¿de que depende la reserva cognitiva? ¿como puedo aumentar mi reserva cognitiva? :) :) :) :)